减肥也能吃的糕点,热量低,口感绵软细腻,只需有锅就能做

2024-02-29 16:48:03香哈菜谱
紫薯凉糕配料:紫薯三个、糯米粉200克、葡萄干一小把、枸杞一小把、蜂蜜适量烹饪步骤:1.准备好原材料,糯米提前泡发,泡发四个小时。2.泡发好的糯米去掉多余水分,上蒸锅,蒸15分钟。


紫薯凉糕

配料:

紫薯三个、糯米粉200克、葡萄干一小把、枸杞一小把、蜂蜜适量

烹饪步骤:

1.准备好原材料,糯米提前泡发,泡发四个小时。

2.泡发好的糯米去掉多余水分,上蒸锅,蒸15分钟。

3.葡萄干和枸杞洗净备用。

4.紫薯蒸熟去皮,压成泥。

5.放入洗好的葡萄干和枸杞,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。

6.蒸好的糯米也稍微压一下,这样口感会更好。

7.拿一个方形容器,在底部铺上一层糯米,用勺子压紧实,再铺一层紫薯,压紧。

8.再铺一层糯米饭,上面再铺一层紫薯。

9.把盒子倒过来,把凉糕取出,用刀切成厚厚的块,吃的时候上面淋一层蜂蜜口感更好。

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